Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
21:33 

Веселые школьные случаи)))))

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.

@темы: разное, школа

14:27 

Готовимся к лету!!!

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.
Готовим фигуру к лету
Летом мы с тревогой обнаруживаем, что за зиму набрали лишние килограммы, и бросаемся на поиски чудотворной диеты в надежде похудеть. Вроде бы недостатка в них нет. Однако одни медицина отвергает, другие требуют слишком больших затрат, третьи небезобидны для здоровья. Как быть?
Какой вес считать нормальным?
Такой, при котором человек хорошо чувствует себя физически и психически, утверждают специалисты в области рационального питания. Несомненно, полные люди нередко жалуются на плохое самочувствие, чаще обращаются к врачам. И все же вес - понятие индивидуальное. Лишние два килограмма в -40 лет разглаживают морщины, освежают лицо.

Специалисты призывают изменить само отношение к питанию, "Похудение начинают с головы",- считают они. С этим нельзя не согласиться. Чтобы избавиться от избыточного веса, необходимы усилия, которые ни в коем случае не должны превращаться в пытку. Намерение похудеть следует воспринимать как уговор с собой.
Приведенные ниже советы адресованы тем, кто не хочет консультироваться с врачом, тратить время на подсчет калорий и взвешивание порций. Сбросить от 2 до 5 килограммов без особого труда можно, придерживаясь следующих простых правил.

Через каждые 3-4 глотка откладывайте ложку, вилку и нож, делая небольшую паузу и медленно пережевывая пищу.
Кладите кушанья в маленькие тарелки.
Готовьте без жира.
Не приступайте к диете одновременно с полным или частичным отказом от курения. Подумайте, что для вас существеннее, и отложите менее важное на будущее.
Ешьте медленно, наслаждаясь вкусом пищи.
Взвешивайтесь каждое утро: даже если изменений нет, это свидетельствует о добросовестности ваших усилий.
Вы приглашены в гости и боитесь, что не устоите перед угощением. Выходя из дома, выпейте два стакана воды или съешьте крутое яйцо.
Рыба, даже жирная, менее калорийна, чем мясо, не исключая куриного филе.
Употребляйте черствый хлеб - он улучшает пищеварение и снижает аппетит.
Принимайте пищу небольшими порциями. Полнеют не столько из-за калорийности продуктов, сколько от количества потребляемой пищи.
Продукты, которые непременно следует исключить из рациона: свинина, копченая рыба, жирное куриное мясо, колбасы, сливочное масло, маргарин, другие жиры, сыр, крахмал, мучные изделия, рис, мед, шоколад, сладости, сухофрукты, пиво, сладкие вина.
Продукты, которые можно употреблять в умеренном количестве: морковь, свекла, апельсины и мандарины, яблоки, груши, сливы, виноград, ветчина, компоты, кофе.
Продукты, которым надо отдавать предпочтение: морская рыба, птица, телятина, баранина, яйца, обезжиренное молоко, свежие овощи, квашеная капуста, арбузы, минеральная вода, чай, отвары целебных трав.
Будьте терпеливы: заметные результаты появятся не сразу. Прежде чем сменить режим питания, следует выждать по крайней мере два месяца.
Соблюдая диету, ежедневно принимайте витамины. Это компенсирует недоедание. С той же целью старайтесь разнообразить свое меню, памятуя, что;
витамины В], В2, ВБ содержатся в яйцах, фруктах, рыбе;
витамин В9 - в цветной капусте;
витамин С - в помидорах; цитрусовых, петрушке;
витамин О - в яйцах и молоке;
витамин Е - в свежих овощах.

Приготавливая пищу, используйте, в основном, варение. Существует несколько способов приготовления пищи без жира:
варка на пару сохраняет вкусовые качества и содержание витаминов;
запекание в духовке - в фольге или на гриле;
тушение мяса и овощей в кастрюле-скороварке;
применение посуды с тефлоновым покрытием, особенно для мясных и яичных блюд.
Пряная зелень и приправы значительно улучшают вкус многих диетических блюд из мяса, рыбы и овощей. Петрушку, укроп, мяту и сельдерей заготавливают впрок и хранят в морозильной камере. Отварные овощи и салаты заправляйте лимонным соком, а соусы делайте на кислом молоке.
Поставив своей целью похудеть более чем на пять килограммов, нужно обратиться к врачу-диетологу, который подберет и предпишет вам подходящий режим питания.

@темы: диеты, красота, разное

19:20 

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.
У цветы на асфальте сегодня день рождения!!!!!!!!!!!
Поздравляю тебя дорогая!
Люблю, целую тебя моя моделька!!!!!!!
Ты хорошая подруга!

<img class=" class="smile" />

@темы: друзья, разное

22:16 

7 вещей, способных растопить мужское сердце.

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.
Принято считать, что мужчинам не свойственно проявление романтических чувств. Однако все это лишь домыслы, а на практике мужчины тоже не чужды романтики, просто они не любят называть этим словом свое желание ощущать на себе внимание спутницы, дарить и получать физически ощутимые проявления любви, а также то удовольствие, которое они испытывают от продолжающегося ритуала ухаживания. Если коротко, то мужчины хотят ухаживать за женщинами и в тайне хотят, чтобы женщины ухаживали за ними. Однако лепестки роз, цветы, свечи и трогательные плюшевые мишки - это вовсе не то, что нужно мужчинам. Поэтому, давайте отбросим все эти рюшечки и попробуем что-то что наверняка сработает.

1. Одевайтесь для него. читать дальше

2. Призовите на помощь физическую привязанность. читать дальше

3. Дайте ему провести вечер с друзьями - никаких ограничений. читать дальше

4. Расскажите, ему какой он на самом деле большой и сильный парень. читать дальше

5. Подарите ему пару билетов на Большую Игру. читать дальше

6. Интересуйтесь его жизнью вне дома.читать дальше.

7. Расскажите ему секрет.читать дальше

@темы: любовь, разное

22:06 

6 признаков того, что мужчина теряет к тебе интерес.

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.
Поведение твоего молодого человека в последнее время изменилось, и отнюдь не в лучшую сторону? А ты так мечтала о скорой свадьбе! Что делать? Попытаться спасти ситуацию, ждать, пока тебя бросят, или бросить его самой, не дожидаясь позора? Все зависит от того, насколько далеко все зашло.
Признаки того, что он готов «соскочить с крючка»:

ПРИЗНАК 1. читать дальше
Признак 2.читать дальше

Признак 3. читать дальше

Признак 4. читать дальше

Признак 5. читать дальше

Признак 6. читать дальше

@темы: любовь, разное

20:36 

стало интересно))

скоро
я очень хочу побывать в Египте или в Марокко)меня всегда привлекал восток))осебенно восточные танцы)

@темы: опросы,опросы-флешмобы, разное

19:55 

Родители постоянно выбивают из меня дурь, но я знаю где взять ЕЩЕ!!!!
Подруга написала красивый стих)))
Это сон или явь? или бред…
Кто-то тихо сказал: ты в бреду.
Вдалеке я увидела свет,
И пошла навстречу ему.

Белый дым, уходящий трамвай
Стук колес где-то там, в пустоте
Тот же голос шепнул мне опять
Не ходи, пропадёшь в суете.

Я ни шагу ступить не смогла,
Обернулась, и вмиг оробела…
Я узнала эти глаза…
В них душа тонула и тлела.

Я спросила, но как же ты здесь?
Он ответил: "как ты, дорогая",
На дрожащие плечи мои
Ты накинул пиджак обнимая.

Тусклый свет так ресницы палил,
Он казал: "Ты вернешься, я знаю"
Я молчала, а он уходил…
Лишь сказав: "Навсегда улетаю"

Яркой вспышкой мигнуло в глазах,
Я очнулась в белой палате,
Надо мною кто-то сказал:
"Он погиб, за её жизнь в расплате".

@темы: друзья

11:32 

RnB cat
You love cat?
Когда на досеге нечем занятся, можно пройти тесты!!!
Специально для вас нашла несколько ссылок

www.testi.ru/rubr2.htm
www.my-test.ru/
www.twidog.ru/

11:07 

Блондинки

RnB cat
You love cat?
Нашла интересный тест про вашу блондинистость
aeterna.ru/test.php?link=tests:19783
Узнайте насколько вы блондинка )))

@темы: тесты, красота

08:54 

Опрос.

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.

Вопрос: Какой длины вам нравятся волосы?
1. Очень короткие выше плеча  2  (7.14%)
2. До плеча  4  (14.29%)
3. Чуть ниже плеча  10  (35.71%)
4. До середины спины  4  (14.29%)
5. Ниже середины спины  8  (28.57%)
Всего: 28
Всего проголосовало: 24
23:15 

Признания в любви на 87 языках мира.

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.
Признавайтесь в любви красиво :heart:
" я тебя люблю" на 87 языках мира:

1. Абхазский - Сара бара бзия бзой

2. Арабский - Ана ахебек, Ана ахебеки

3. Адыгейский - Сэ оры плэгун

4. Алтайский - Мэн сэни турар

5. Албанский - Уне дуа ти

6. Амхарский - Афэггерэ антэ

7. Английский - Ай лав ю

8. Армянский - Эс кэс сирумэм

9. Афганский - Ма ди кавэл мина

10. Башкирский - Мин хинэ яратау

читать дальше


@темы: любовь

18:54 

Женщина...

Только она девочка-скандал, она устала ты ее достал...
Женщина в таблице Менделеева
ЭЛЕМЕНТ: 115.
НАЗВАНИЕ: Женщина
СИМВОЛ: Fm
ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ: Адам
АТОМНАЯ МАССА: 50 кг; также встречаются изотопы от 40 до 250 кг.
РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ: Очень распространен.

ФИЗИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА.
Тает при определенном воздействии. Самопроизвольно закипает и без внешних причин охлаждается. Коэффициент расширения: увеличивается с годами. Мнется при сдавливании в определенных местах.

ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА.
Очень хорошо взаимодействует с Au, Ag, Pt и другими благородными металлами. Поглощает дорогостоящие вещества в больших количествах. Может неожиданно взорваться. Быстро насыщается этиловым спиртом. Активность варьируется в зависимости от времени суток.

ПРИМЕНЕНИЕ.
Широко применяется в декоративных целях, особенно в спортивных автомобилях. Является очень эффективным чистящим и моющим средством. Помогает расслабиться и снять стресс.

КАЧЕСТВЕННАЯ РЕАКЦИЯ.
Приобретает зеленую окраску, если рядом находится другой образец более высокого качества.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ.
При попадании в неопытные руки представляет серьезную опасность. Запрещается иметь более одного образца. Однако можно иметь и большее количество образцов, но держать их следует отдельно друг от друга, таким образом чтобы они не взаимодействовали между собой

@настроение: 9 баллов

@темы: разное

18:45 

Только она девочка-скандал, она устала ты ее достал...
всем привет)))
вступила по приглашению капризна.тоЧка.ру
милый дизайн, за людей пока говорить не буду, потому что не знаю

оцените фото плиз

@настроение: на 8 баллов

@темы: любовь, разное, фото

18:13 

Опрос.

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.

Вопрос: Как ты готовишься к приходу весны?
1. Обновляю гардероб  4  (20%)
2. Сменила имидж!  3  (15%)
3. У меня уже весна!  3  (15%)
4. Жду любви!  6  (30%)
5. Никак  4  (20%)
Всего: 20
17:33 

Красивые ножки.

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.


1. В спокойном состоянии передняя часть («фасад») колена должна иметь форму детского личика с чёлкой, щёчками и ямочками для глаз и подбородка.
2. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка. Во всяком случае, приближаться к этим размерам.
3. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.
4. Сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей.
5. С обратной стороны колено должно иметь углубление. Специалисты считают, что это одно из самых прелестных мест женского тела.
6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты, чтобы не нарушать очертания ноги.
7. Ахиллесово сухожилие должно быть тонким и иметь правильные углубления с обеих сторон. Оно оформляет обратную сторону ноги.
8. Пятка должна быть видима, не слишком выступающая, но округлой формы.
9. Кверху бедро должно утончаться.
10. Самая широкая часть бедра – в первой верхней трети.
11. Профиль бедра должен немного выдаваться вперёд и постепенно углубляться в направлении колена. По форме оно должно напоминать веретено.
12. Колено должно быть на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть точно посередине между верхней частью бедра и ступней.
13. Идеальная нога должна иметь вогнутую, удлинённую и тонкую ступню. Пальцы должны лежать свободно один рядом с другим и не быть деформированными неподходящей обувью.

Кроме параметров самих ног, существуют пропорции между ростом и длиной ног, которые делают все тело гармоничным и красивым.

Длину ноги признают идеальной, когда разница между длиной ног и половиной роста у ширококостных людей - 2 см и более, у нормального телосложения - 4 и более, тонкокостные люди - 6 и более. (Длина ног измеряется от бугра бедренной кости, находящейся напротив тазобедренного сустава, до пола). Также существуют каноны Поликлита, согласно которым красота женщины имеет некие размеры, например в идеале окружность талии должна быть в два раза больше окружности шеи, окружность голени равна окружности шеи, а окружность бедра должна составлять полторы окружности голени. Расстояние же от пяток до талии должно отноститься к длине тела как 2:3.

Критерии для молодых женщин нормального телосложения таковы:

1. При росте 161-165 см. вес должен быть 54-55 кг, длина ног 84-86 см, окружность бедра 56-57, окружность голени 34-35.
2. При росте 166-170 вес 55-56, длина ног 90-92, окружность бедра 57-58, голени 35-36.
3. При росте 171-175 вес 60-61, длина ног 91-94, окружность бедра 58-59, голени 37-38.

@темы: красота

14:40 

Быть может не совсем в тему, но мне вспомнилось))
Когда была маленькой, то брала у мамы косметическую глину и лепила из неё посуду для кукол...лепила, потом обжигала, раскрашивала под гжель масляными красками))до сих пор где-то валяется... а что вы интересного делали или как играли в детстве?)

20:02 

Подними руку вот так, да… А теперь так опусти и скажи: «Ну и хрен с ним!!!»
Что то никто не пишет в сообщество(
Вот вам тема (можите в комменты написать, а можите отдельным постом):
Расскажите про свою первую любовь!)

13:52 

Самые новые и необычные идеи диетологов со всего мира.Рассчёт индекса массы тела.

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.
Скачайте программу "расчёт идеального веса" тут:
freesoft.ru/?id=671769

Рассчитать Индекс массы тела и Идеальный Вес можно прямо здесь:
www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Самые новые и самые необычные идеи диетологов со всего мира.
Например, для похудения диетологи предлагают нам пить холодную воду, а лучше всего ледяную, так как организму требуется одна калория, чтобы поднять температуру одного грамма воды на один градус. Поднять её, как известно, нам нужно до 36, 6. Плюс, правда, от этого нововведения, равно как и минус в калориях, сомнителен, ибо чтобы худеть, не ограничивая себя в еде, надо выпивать как минимум ведра три холодной воды в день. Да и ангину после ледяной водицы подхватить недолго.

Для того, чтобы похудеть в результате отказа от пищи, но при этом не испытывать чувство голода, ароматерапия рекомендует вдыхать запах яблок, зеленых бананов, мяты или ванилина. Ароматерапевты уверены в том, что именно эти запахи подавляют аппетит.

Американские диетологи советуют считать не калорийность продуктов, а то, сколько раз вы поднесли вилку ко рту. Для того, чтобы похудеть необходимо ограничиться 60-70 «заходами», правда, нигде не упоминается какую именно пищу можно есть.

Французский врач-терапевт предлагает худеть по циклам луны(ведь давно известно, что луна влияет на организм), в полнолуние нужно пить как можно больше жидкости, а в новолуние употреблять в пищу только овощи. Этот способ похудеть получил название лунная диета и становится в последнее время среди женщин все более популярным.

- Знатоки утверждают, что прыгнув с парашютом можно сразу похудеть на три килограмма.А так же полет на воздушном шаре сжигает достаточно большое кол-во веса.

@темы: красота, разное, ссылки, диеты

20:18 

Подними руку вот так, да… А теперь так опусти и скажи: «Ну и хрен с ним!!!»
Девчонки, кто что дарить будет парням на 23 февраля, а!?..и вообще, будите ли дарить!?)
А то мы уже голову сломали, не знаем, что им нада. Не очень дорогое..

19:59 

Подготовка к 23 февраля.

По песку, не оставляя следов - Это не крылья, это любовь.
Скоро 23 февраля.
И возможно кто то уже начал поздравлять мужчин)
Может быть у вас в классе,группе уже отметили этот праздник.
Расскажите как он прошел или пройдёт,и что вы уже подарили мальчикам,или только ещё подарите...?

@темы: праздники,подарки,поздравления.

CLUB FOR GIRLS

главная